Nuttig

Effectieve ondersteuning dmv.:

Aangezien stoelmassage al vaak direct resultaat oplevert, is het de bedoeling dat de stoelmassage op de langere termijn effect blijft geven.

Enige belangrijke punten waarop zowel de werkgever als werknemer kunnen letten:

Een goed instelbare stoel en buro eventueel op basis van ARBOadviezen

Voldoende steun voor de rug, armen en handen en beenruimte.

Goede opstelling van beeldschermen op ooghoogte en bereikbaarheid van de pc

Juiste verlichting

Tijdig rustpauzes inlassen ( bijv. in de lunchpauze een korte wandeling )

Eet en drink voldoende

Repetitive Strain Injury ( zie ook de website van de ARBOdiensten )

RSI is een chronische overbelasting van spieren, pezen onder spanningen, geeft o.a. koude gevoel en tintelingen in arm en handen. RSI ontstaat doordat de doorbloeding sterk vermindert en men bij langdurig repeterend, ingespannen of een verkeerde houding zit te werken. Hierdoor bouwt men een teveel aan afvalstoffen op. Deze stoffen worden dan niet goed afgevoerd,door die verstoorde circulatie. Er ontstaan hier en daar wat pijntjes wat uiteindelijk kan resulteren in bijvoorbeeld RSI-klachten. Een regelmatige stoelmassage heeft evenals sportmassage een preventieve en ontspannende of juist energievolle werking.